Category: Оздоровление спины ЖЕНЩИНАМ

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ КОМПЛЕКСОВ ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Этот оздоровительный комплекс разработан инструкторами хатха-йоги, сертифицированными О.Ф.А., что означает “оптимальная физическая активность”. Основной принцип, по которому выстроены упражнения, – “Не навреди!”. Травмобезопасность поставлена на первое место, поэтому в описании исполнения каждой асаны так много внимания уделено деталям. Если вы решили заниматься по описанным комплексам, то вам нужно …

ВНИМАНИЕ! Этот комплекс несёт в себе новый уровень нагрузки. К работе с ним следует приступать только тем, кто полностью освоил 10-минутный оздоровительный комплекс для позвоночника. Полноценное освоение предыдущего комплекса означает комфортное удержание каждой асаны на протяжении всего рекомендуемого времени без возникновения признаков переутомления: дрожи в мышцах, приступов сердцебиения, потливости, покраснения лица, учащенного дыхания. ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ …

ВНИМАНИЕ! Этот комплекс несёт в себе новый уровень нагрузки. К работе с ним следует приступать только тем, кто полностью освоил 10- и 20-минутные оздоровительные комплексы для позвоночника. Полноценное освоение предыдущих комплексов означает комфортное удержание каждой асаны на протяжении всего рекомендуемого времени без возникновения признаков переутомления: дрожи в мышцах, приступов сердцебиения, потливости, покраснения лица, учащенного дыхания. …